06-20191872 Oriëntatiegesprek
  • Counseling
  • Therapie
    • Psychotherapie
    • Relatietherapie
  • Psychologie
Praktijk Osimo
  • Therapeut Jaap
  • Tarieven
  • Contact
    • Vragen-antw
  • Home
  • Counseling
  • Psychotherapie
  • Relatietherapie
  • Psychologie
  • Therapeut
  • Tarieven en vergoedingen
  • Contact & Oriëntatiegesprek
  • Vragen-antw

Gezonde gedachten: de vijf regels van Maultsby.

Gezonde gedachten: de vijf regels van Maultsby Osimo

De Amerikaan Maultsby ontwikkelde vijf regels om te achterhalen of een gedachte gezond is. Een gezonde gedachte is een gedachte die voldoet aan tenminste drie van de vijf regels. Voldoet een gedachte hieraan niet, dan is het nodig deze aan te passen.

De vijf regels van Maultsby:

  • Is deze gedachte gebaseerd op onbetwistbare feiten?
  • Beschermt deze gedachte mijn leven en gezondheid?
  • Helpt deze gedachte mij om korte en lange termijn doelen te bereiken?
  • Helpt deze gedachte mij om conflicten met anderen te voorkomen of te hanteren?
  • Helpt deze gedachte mij om te voelen op een manier die prettig is?

Maultby voegde er aan toe:

  • Alle regels zijn even belangrijk.
  • De eerste regel heeft geen betrekking op religieuze, existentiële of filosofische gedachten.
  • Gezonde gedachten hebben betrekking op mijzelf en hoeft niet gezond te zijn voor een ander.
  • De laatste regel heeft geen betrekking op het gebruik van verdovende middelen.
  • Gezonde gedachten kunnen morgen anders zijn.
cognitieve therapie denkpatronen overtuigingen
Previous StoryDe vier geheugenvalkuilen van depressie
Next StorySeksuele motivatie vrouwen

Related Articles

  • Man-in-het-bos-Osimo-psychotherapie-header-size
    Tien denkfouten die de mens somber maken
  • Overalgemeen geheugen depressie Osimo
    Overalgemeen geheugen

Recente berichten

  • Tien denkfouten die de mens somber maken
  • Overalgemeen geheugen
  • Seksuele motivatie vrouwen
  • Gezonde gedachten: de vijf regels van Maultsby.
  • De vier geheugenvalkuilen van depressie

Tags

angst en afkeuring Autobiografisch geheugen bewustzijn cognitieve therapie conflict communicatie denkpatronen depressie extrinsiek Hopen intimitiet intrensiek Kennis Kinderen motivatie ondeugend ontwikkeling overdracht overtuigingen patroonherkenning psychoterapie rolomkering seksuele motivatie somber trots verlangen

Osimo Psychotherapie Logo

Navigatie

Counseling
Psychotherapie
Relatietherapie
Therapeut
Tarieven
FAQ

06-20191872

Contact

Praktijkadres Amsterdam: Van Eeghenlaan 27,
1071 EN Amsterdam

Praktijkadres Utrecht: Oorsprongpark 7,
3581 ET Utrecht

Recente Blogs

  • Tien denkfouten die de mens somber maken
  • Overalgemeen geheugen depressie Osimo
    Overalgemeen geheugen
  • Seksuele motivatie vrouwen Osimo
    Seksuele motivatie vrouwen
  • Gezonde gedachten: de vijf regels van Maultsby Osimo
    Gezonde gedachten: de vijf regels van Maultsby.

Hier kunt u de algemene betalingsvoorwaarden, klachtenregeling en privacy statement vinden.

Sessies zowel overdag als ’s avonds volgens afspraak.

© Osimopsychotherapie | Privacy verklaring | Development Bureau Noort

Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}

    X

    Vragen over counseling of psychotherapie?

    Vragen of wil je een afspraak maken voor een
    oriëntatiegesprek? Neem gerust contact op!


    Contact opnemen via Whats-app is voor mij oké




    Met het versturen van dit formulier, gaat u akkoord met onze privacyverklaring.